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news 拇囊炎嚴重者無法跑步 三種療法可選擇

文章来源:http://news.dayoo.com/sports/201708/29/140001_51723042.htm

拇囊炎是一種由非自然的撞擊或骨骼彎曲所致的拇疾病,在大拇趾的起始部形成隆起,結果導致腫脹,有時使大拇趾踺內翻垂直到另外的腳趾上。拇囊炎會給跑者帶來很多麻煩,輕者會讓選擇合適的跑鞋變得困難,重者則痛的無法跑步甚至走路。跑步會導致拇囊炎?答案是否定的,跑者不會因為跑步而突然患上拇囊炎。“跑步不會導致拇囊炎。如果跑者一開始就患有拇囊炎,那么跑步會讓畸形部位保留下來。”美國新澤西州的運動足科醫生理查德·布拉維爾說。很多拇囊炎的形成是有遺傳因素在內的。不愛運動的人,可能很難發現自己的腳趾出現問題或者感到疼痛,但經常跑步的話,很快就能發現腳的不適感。如果跑鞋不合腳或者跑姿不正確,會加劇癥狀的惡化。患有拇囊炎的跑者中,絕大部分都習慣在接觸地面時雙腳內旋,這就導致大腳趾不是直著向前,而是向二腳趾傾斜,從而導致患有拇囊炎關節的拉伸和疼痛。如何治療?“我們聽到的最常見的抱怨就是,患有拇囊炎的一側非常疼痛。因為這是一個突起,會與跑鞋產生摩擦而導致疼痛。”布拉維爾說。保守治療的第一個做法就是找到一雙合適的跑鞋。布拉維爾建議跑者試穿一雙跑鞋后,找到大腳趾隆起的部位與跑鞋的接觸點,標記清楚之后在跑鞋內部切開一個X形的小口,這樣就能為大腳趾提供更多的空間。疼痛感比較強烈的話,跑者可以進行矯正術。通過矯正術,可以緩解腳其他部位的壓力,因為拇囊炎不只是讓大腳趾疼痛,它會將壓力分散到附近的腳趾。矯正術也可以讓跑者找到正確的跑姿。雖然這個方法不能治愈拇囊炎,但是能阻止它進一步惡化。當拇囊炎變得更加嚴重時,就只能選擇手術了。手術之后,跑者至少8-12周的時間是不能跑步的。但是,在此期間可以進行一些低強度訓練,以保持心血管的健康,促進身體恢復。對跑步新手的建議如果你患有拇囊炎,但是又想跑步,那么第一件事就是買一雙專業跑鞋。到跑鞋專賣店,通過步態分析、試跑等找到最合適的跑鞋。如果店里面沒有,可以定做跑鞋。對于不想做手術的跑步新手來說,矯正術可以幫助你跑步時不痛苦。矯正術雖然不能像手術那樣治愈拇囊炎,但是它可以延緩炎癥惡化的進程。[編輯:李正啟]

關鍵字標籤:拇指外翻治療

 
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